„Pamiętaj, napnij brzuch jak robisz przysiad!” „Nie wolno robić nożyc pionowych lub poziomych bo przeciążasz odcinek lędźwiowy kręgosłupa!” „Proszę nie biegać bo bieganie przeciąża kolano!” „Nie rób wyprostów w kręgosłupie (skłonów w tył), bo przeciążasz odcinek lędźwiowy!” „Przysiady należy wykonywać tylko do kąta 90 stopni!” Każdy kto kiedykolwiek próbował coś ćwiczyć spotkał się z podobnymi[więcej…]
Dolegliwości związane ze stawem biodrowo-krzyżowym mogą się pojawiać w rejonie pachwin ale także w tylnej części uda i łydki. Tylna strona uda i łydki unerwione są przez nerwy wychodzące z poziomu korzeni nerwowych kości krzyżowej S1 i S2 czyli blisko stawu biodrowo-krzyżowego, stąd ból w nodze. Jeśli faktycznie problem jest w omawianym stawie może być[więcej…]